загрузка...
марта 30, 2011

Опубликовано в Питание, диеты | 0 комментариев

Диета по группе крови

11Всем известно, что каждый человек индивидуален благодаря своему индивидуальному генному коду. Поэтому в природе просто не может быть универсальной диеты для всех. А вот учитывая особенности группы крови, можно корректировать свое питание и сбрасывать лишние килограммы и в целом чувствовать себя лучше. Диета по группе крови позволяет учитывать особенности метаболизма организма и давать ему необходимые вещества, блокируя те, которые способствуют зашлакованности организма. Нормальное состояние  организма позволяет осилить курс toms house английский отзывы только самые лучшие.

Диета по группам крови была разработана американским врачом Питером Д’Адамо.  Он предлагает строить свое питание используя за основу рацион наших предков, тем самым помогая иммунной и пищеварительной системе.

Часто для удобства диету по группам крови оформляют в таблицу. Так нагляднее воспринимается информация.

Рассмотри в чем же конкретно состоит эта диета для каждой группы крови.

Первая группа крови.

Обладателей ее называют еще «охотниками». Питание нужно строить на животных белках, а углеводы и молочные продукты желательно исключить.

Полезно:

-мясо баранина и говядина, оливковое масло, свекла, инжир, орехи грецкие, рыбы семейства лососевых.

Желательно исключить:

- молочные продукты, жирное мясо, мучные продукты, мандарины, апельсины, дыня, авокадо.

По статистике людей с этой группой крови больше всего. У людей с первой группой крови активная иммунная система и пищеварительный тракт устойчивый к мяссным продуктам.

Для того, чтобы сбросить вес необходимо употреблять красное мясо, печень, морские продукты, а чтобы набрать капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу.

Вторая группа крови

Людей со второй группой крови называют еще «земледельцами». Для них предпочтительно употреблять овощи и фрукты и придерживаться вегетарианства. В силу особенностей своего кишечного тракта у них мясная пища в отличии от «охотников» превращается в жир, а у «охотников» мясо сжигается. Молочные продукты также нежелательны.

Полезно:  морепродукты, соя, бобы, различные крупы – гречка, рис, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Желательно исключить: мясные продукты, пшеничный хлеб, кетчуп, картофель, абрикосы, клюква, майонез.

Для того, чтобы сбросить вес необходимо употреблять овощи, ананасы, сою, а чтобы набрать мясо, пшеницу, молоко.

Третьей группе крови

Третья группа крови принадлежит кочевникам. Их иммунная система дает возможность выбирать большое количество продуктов.

Полезно:  Рыба скумбрия, камбала и треска, баранина, крольчатина, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Желательно исключить: креветки, анчоусы, мясо куриное, помидоры и томатный сок, гранаты, хурма, подсолнечное, кукурузное и арахисовое масло.

Для того, чтобы сбросить вес необходимо употреблять красное мясо, молоко, яйца, зеленые овощи, а чтобы набрать мясо, гречка, чечевица, кунжут.

Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.

Четвертая группа крови

Считается, что четвертая группа кров появилась последней и люди обладающее ей называются «новые люди». Для людей с этой группой крови желательно строить питание на основе овощей  фруктов, а также кисломолочных продуктах.

Полезно:  Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы

Вредно: Крабовые, утятина,  оливковое масло, авокадо, гранаты, бананы, лосось, цельное молоко тыквенные семечки, бобы, гречка

Для того, чтобы сбросить вес необходимо употреблять молоко  молочные продукты, сою, зеленые овощи, а чтобы набрать мясо гречка, пшеницу, фасоль, курятину.

Лучший способ держать себя в форме – совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

В целом для каждой группы крови подбирать продукты питания надо учитывая не только общие рекомендации, но и индивидуальные особенности  состояние здоровья.

Похожие записи:

  1. Бессолевая диета
  2. Английская диета. Популярный курс на 21 день!
  3. Диета при гастрите
загрузка...
  • Как избавиться от депрессии самостоятельно

    Как избавиться от депрессии самостоятель...

  • Как избавиться от изжоги

    Как избавиться от изжоги...

  • Имбирный чай

    Имбирный чай

  • Гимнастика для беременных

    Гимнастика для беременных...

  • Как приготовить кальмары

    Как приготовить кальмары...

  • Как научить ребенка говорить

    Как научить ребенка говорить...

  • Как поднять самооценку

    Как поднять самооценку...

  • Как приготовить домашний квас

    Как приготовить домашний квас...

  • Как перестать нервничать

    Как перестать нервничать...

  • Как перестать стесняться

    Как перестать стесняться...

Кроме статьи "Диета по группе крови" вы можете почитать другие статьи в данном разделе:

Оставить комментарий