загрузка...
Фев 22, 2011

Опубликовано в Питание, здоровье | 0 комментариев

Как снизить апперит

Как снизить аппетит

Как снизить аппетит

Как снизить аппетит начинает интересовать женщину уже тогда, когда она сидит на какой, то из знаменитых диет.

Сила воли и терпение подходит к определенной грани и женщина начинает думать о поблажках в виде всяких вкусностей, а диета может и немного подождать. Как утверждают психологи, 100 % женщин сидит на диетах, но лишь 20% выдерживают этот процесс до конца.

Что помогает снизить аппетит?

Давайте рассмотрим травы снимающие аппетит. К травам, которые снижают аппетит, относятся кукурузные рыльца, крапива, семена лена, корень лопуха, одуванчик, фенхель, боярышник, люцерна, корень дягеля лекарственного, расторопша, алтей, и морская водоросль – ламинария. Для снижения аппетита еще используют и настойку полыни.

Самым эффективным при снижении веса является рационально питание, но не все могут придерживаться такого вида питания, поскольку аппетит просто заводит человека в угол. В таких ситуациях используют средства для снижения аппетита. В медицина в наше время для подавления аппетита используют, такие препараты, как Дезопимон, Фепранон, Мазиндол. Данные препараты могут вызывать привыкание, поэтому их может назначать только врач, уже исходя из общей картины заболевания.

Лучше всего если вы обратите свое внимание на продукты снижающие аппетит. Как бы там ни было, но самыми безопасными и полезными являются овощи и фрукты. Среди овощей очень хорошо в похудении помогает свекла, капуста, морковь, листья салата, помидоры и огурцы. Среди фруктов это: апельсины, мандарины, грейпфрут, ананас, яблоки, киви, клубника, малина, смородина, лимоны.

Также вам необходимо присмотреться к кашам, особенно гречневой. Она не несет вреда вашей фигуре и при этом очень хорошо влияет на пищеварительный тракт и состояние организма в целом, так как способна сама себя травить.

К продуктам, которые сами себя травят также относиться и все молочные продукты: ряженка, молоко, сметана, кефир, творог.

Что касается овсяной каши, то она тяжелее гречневой каши, на ее переработку организму надо потратить свои силы, но кушать ее надо, поскольку она хорошо снижает уровень холестерина в крови.

Обратите свое внимание на такую пищевую добавку как цикорий, который тоже очень хорошо справляется с возбуждающим аппетитом.

Ваш рацион питания должен включать в себя супы, сухофрукты, овощные пюре, бульоны с морской рыбы, кролика или курицы, но без шкурки, хлеб желательно немного подсушенный или с отрубями.

Чаще всего люди, страдающие избыточным весом, пьют мало простой воды, а если человек хочет быть здоровым, он должен выпивать 2 л. воды в день.

Для очищения организма от шлаков по утрам можете выпивать стакан воды с лимонным соком.

Похожие записи:

  1. Как правильно питаться
  2. Французская диета
  3. Яблочная диета
загрузка...
  • Как избавиться от депрессии самостоятельно

    Как избавиться от депрессии самостоятель...

  • Как избавиться от изжоги

    Как избавиться от изжоги...

  • Имбирный чай

    Имбирный чай

  • Гимнастика для беременных

    Гимнастика для беременных...

  • Как приготовить кальмары

    Как приготовить кальмары...

  • Как научить ребенка говорить

    Как научить ребенка говорить...

  • Как поднять самооценку

    Как поднять самооценку...

  • Как приготовить домашний квас

    Как приготовить домашний квас...

  • Как перестать нервничать

    Как перестать нервничать...

  • Как перестать стесняться

    Как перестать стесняться...

Кроме статьи "Как снизить апперит" вы можете почитать другие статьи в данном разделе:

Оставить комментарий