загрузка...
мая 18, 2011

Опубликовано в здоровье | 0 комментариев

Как правильно ухаживать за полостью рта

Гигиена полости рта

Гигиена полости рта

Многие люди не знают основ гигиены полости рта. Перечислим основные процедуры, которые необходимо регулярно проводить каждый день.

1. Зубы необходимо чистить щеткой с подходящей жесткостью щетинок 2 раза в день.

2. Продолжительность чистки 2-2,5 минуты.

3. Чистить зубы нужно осторожно, не раня десну, верхние зубы нужно чистить сверху вниз, а нижние – снизу вверх.

4. После чистки необходимо помассировать десны щеткой.

5. После каждого приема пищи нужно прополоскать рот, желательно с эликсиром или ополаскивателем.

6. Регулярно используйте зубную нить (флосс), чтобы удалить застрявшие кусочки еды, пользуйтесь нитью аккуратно, чтобы не повредить десну.

7. Ложечкой или специальным шпателем очищайте язык от налета утром и вечером, современные зубные щетки имеют специальную ребристую поверхность, чтобы чистить щеки и небо.

8. Регулярно проверяйте состояние зубов у стоматологов.

Используйте современные новинки для очистки зубов. Например портативный компактный ирригатор полости рта позволяет ухаживать за полостью рта в дороге. Это устройство используется для лечебных целей и профилактики заболеваний десен и зубов.  Достаточно зарядить аккумулятор и залить воды в устройство.

Если присутствует проблема воспаления десен, горла, то помогут полоскания травами. Отвары легко приготовить, например 2 столовые ложки ромашки аптечной запарить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут, процедить. Хорошо заживляет десны отвар коры дуба, 1 ложку измельченной коры залить стаканом воды и потомить на водяной бане 30 минут, настоять около часа, полоскать 2-3 раза в день.

1 ст. ложку мяты (горсть листьев свежей мяты) залить 0,5 л кипятка, настаивать 0,5 часа, процедить.

Экспресс-средства, уменьшающие неприятный запах – крепкий зеленый чай, зелень или корень петрушки, кисломолочные продукты без добавок – йогурт, кефир.

Похожие записи:

  1. Чистка зубов уменьшает риск болезней сосудов и сердца
  2. Зубная нить может привести к потере зубов
  3. Ребенок скрипит зубами во сне
загрузка...
  • Как избавиться от депрессии самостоятельно

    Как избавиться от депрессии самостоятель...

  • Как избавиться от изжоги

    Как избавиться от изжоги...

  • Имбирный чай

    Имбирный чай

  • Гимнастика для беременных

    Гимнастика для беременных...

  • Как приготовить кальмары

    Как приготовить кальмары...

  • Как научить ребенка говорить

    Как научить ребенка говорить...

  • Как поднять самооценку

    Как поднять самооценку...

  • Как приготовить домашний квас

    Как приготовить домашний квас...

  • Как перестать нервничать

    Как перестать нервничать...

  • Как перестать стесняться

    Как перестать стесняться...

Кроме статьи "Как правильно ухаживать за полостью рта" вы можете почитать другие статьи в данном разделе:

Оставить комментарий