загрузка...
мая 16, 2011

Опубликовано в здоровье | 0 комментариев

Индекс массы тела

Индекс массы тела

Индекс массы тела

Придумано большое количество способов определения нормального веса. Самый простой способ диагностики ожирения – это измерить толщину складок на животе. У женщин он должен составлять 2-4 см, а у мужчин 1-2 см. Складки 5-10 см – ожирение на лицо. Существует еще одна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто, но эта формула достаточно неточная. Общее признание получил так называемый индекс массы тела – ИМТ.

В 1997 году Всемирной организацией здравоохранения был предложен показатель для оценки массы тела – индекс массы тела, модифицированный в 1999 году.

В настоящее время он наиболее важный и общепризнанный критерий оценки веса.  В западных странах его называют индексом Кетле.

Как рассчитать индекс массы тела? Нужно разделить свой вес в килограммах  на рост в метрах в квадрате. Например: Ваш вес 68 кг, а рост 172 см, то ИМТ= 68:(1,72*1,72)=23.

Считается, что индекс массы тела для женщин является показатель от 20 до 22, а для мужчин индекс массы тела, как правило, от23 до 25.

Если Ваш  индекс массы тела меньше 19, то это сигнал о недостатке веса. Показатель до 20, как для женщин, так и для мужчин – недостаток веса.

При нормальном весе Ваш индекс массы тела должен составлять для женщин от 20,1 до 25, а для мужчин от 18,5 до 23,8.

Значение Вашего индекса массы тела находится от 25 до 30, это свидетельствует о избыточном весе. Для женщин этот индекс составляет от 25 до 29,9, а у мужчин от 23,9 до 28,5.

 Риском для здоровья или очень высоким индексом массы тела является значение выше 30.

Индекс массы тела не может ничего сказать о распределении килограммов на теле. При одинаковом росте и весе один  человек может быть стройным и крепким, а другой рыхлым и полным. Индекс массы тела не может быть показателем наличия или отсутствия избыточной масс тела и ожирения для спортсменов, людей пожилого возраста, для детей, которые растут и беременных женщин.

Похожие записи:

  1. Соотношение роста и веса
  2. Как рассчитать идеальный вес
  3. Как быстро набрать вес
загрузка...
  • Как избавиться от депрессии самостоятельно

    Как избавиться от депрессии самостоятель...

  • Как избавиться от изжоги

    Как избавиться от изжоги...

  • Диета Ларисы Долиной

    Диета Ларисы Долиной

  • Имбирный чай

    Имбирный чай

  • Гимнастика для беременных

    Гимнастика для беременных...

  • Маринованый имбирь

    Маринованый имбирь

  • Как приготовить кальмары

    Как приготовить кальмары...

  • Как научить ребенка говорить

    Как научить ребенка говорить...

  • Как поднять самооценку

    Как поднять самооценку...

  • Как избавиться от бородавок

    Как избавиться от бородавок...

Кроме статьи "Индекс массы тела" вы можете почитать другие статьи в данном разделе:

Оставить комментарий