загрузка...
Фев 6, 2011

Опубликовано в здоровье | 1 комментарий

Витамины для беременных

Витамины для беременных

Витамины для беременных

Витамины для беременных должны быть природного происхождения.

Женщина должна обратить внимание на то, что количество потребляемых витаминов, минеральных веществ и микроэлементов должно возрасти на период беременности.

Витамины которые необходимы беременной женщине

Витамины для беременных, какие лучше? В наше время фармацевтический рынок предоставляет нам очень много различных витаминов для беременных. Это может быть и «Элевит», «Алфавит мамино здоровье», «Прегнавит», «Комплевит мама», «VITRUM», но для того, чтоб начать принимать данные витамины посоветуйтесь с вашим врачом.

Для беременной женщины и ее будущего ребенка огромное значение имею следующие витамины и микроэлементы:

Витамин D (яичный белок, рыбий жир, рыба, сливки, сыр, сливочное масло);

Фолиевая кислота (зеленые овощи, проросшая пшеница, спаржа, арахис, капуста брокколи);

Белок (мясо, рыба, молочные продукты, яйца, картофель, орехи, дрожжи, бобовые продукты);

Витамин В6 (морская рыба, зерновые, хлеб грубого помола, цветная капуста, груши, бананы);

Кальций (капуста брокколи, сыр, творог, сельдерей, петрушка, кольраби, йогурт, шпинат, молоко);

Железо (рыба и мясо);

Витамин А (болгарский перец, помидоры, абрикосы, сливочное масло, картофель, шпинат, сыр и сливки);

Магний (корнеплоды овощей и зерновые культуры);

Витамин С (овощи и фрукты).

Витамины для беременных отзывы. Некоторые гинекологи назначают женщинам витаминные комплексы, но большинство женщин отказывается от приема аптечных витаминов, поскольку это сплошная химия и это правильно.

Лучшие витамины для беременных – это витамины, которые полученные из еды. Надо только, чтоб пища была разнообразной и полноценной. В многих случаях женщина получает необходимое количество витаминов из еды и если она начинает принимать витамины химического происхождения, то это приводит к перенасыщению организма витаминами, что может привести к тому, что новорожденный ребенок будет, болеет взрослыми болезнями, а именно может подкоситься нервная, эндокринная и иммунная система малыша.

Дорогие мамочки будьте с теперешними витаминами осторожнее, поскольку они имеют больше негативного влияния, чем позитивного.

Понравилась статья ? Поделись!

0
В Мой Мир

Похожие записи:

  1. Гимнастика для беременных
  2. Упражнения для беременных
  3. Как повысить гемоглобин
загрузка...

Кроме статьи "Витамины для беременных" вы можете почитать другие статьи в данном разделе:

Трекбеки/Пинги

  1. Белые пятна на ногтях, причины появления и советы по избавлению - [...] пятна на ногтях могут говорить о недостатке витаминов либо о том, что по истечению некоторого времени может [...]

Оставить комментарий

50 queries. 0.584 sec 10.68 MB