загрузка...

Битва недели! Риз Уизерспун против Эмми Россам

мая 6, 2011

Опубликовано в Красота, диеты | 0 комментариев

Диета Протасова

диета Протасова

диета Протасова

В 1999году появилась заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель», с описанием диеты. С того времени эта диета носит название Диета Протасова.

Продолжительность диеты Кима Протасова составляет пять недель.

Первая неделя: употребляем только сырые овощи, йогурты и сыры 5% жирности, 1 вареное яйцо в день.

Вторая неделя:  аналогична первой неделе. На второй неделе пропадает охота кушать что-нибудь кроме  овощей, сыра и яблок. Появляется легкость во всем теле.

Третья неделя: к ранее известному меню добавляем  300 гр. жареного мяса, рыбы или птицы.

Две последующие недели на диете Протасова Вы едите овощи, мясо, сыр, яйцо и яблоки.

В эти две недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Диета Протасова хороша тем, что не ограничивает количество пищи. Приводит в порядок обмен веществ, благодаря молочным продуктам в организм поступает много белка, который способствует потере жировой ткани.

Из разрешенных продуктов Кимом Протасовым можно приготовить вкусные и достаточно сытные блюда.

 Некоторые рецепты на диете Протасова :

 -  на 2 порции: 1 свежий огурец, 1 редька, 1 луковица, 250 гр. помидор, 1 ст. ложка рубленой зелени, 1 ст. ложка уксуса, соль и перец. Овощи тонко нарезать и перемешать, приправить специями.

- брюссельскую капусту порезать соломкой, морковь натереть на терке, добавить 1 столовую ложку свежего зеленого горошка, специи. Залить йогуртом.

- смешать сыр, зелень, чеснок, сок лимона и заправить йогуртом. Выложить на кружки помидоров.

- 460 гр. морковки, 340 консервированной кукурузы (редко), две дольки чеснока, 4 столовых ложки лимонного сока, соль, черный перец, одна чайная ложка натертого свежего имбиря.

Можно найти огромное количество отзывов о диете Протасова. Достаточно много хороших, но есть и негативные отзывы об этой диете. Чтобы Ваш отзыв о диете Протасова был положительным, запомните, что суточная норма  съеденных свежих овощей должна быть не менее 1 кг. Выпивать следует минимум 2 литра воды. Это позволит Вам не испытывать чувство голода и слабости в теле. Медленно и аккуратно нужно выходить из диеты Протасова, чтобы ушедшие килограммы не вернулись вновь. И самое главное результат от диеты Кима Протасова приходит в последние две недели. Успеха!!!

Понравилась статья ? Поделись!

0
В Мой Мир

Похожие записи:

  1. Голливудская диета
  2. Грейпфрутовая диета
  3. Рисовая диета
Диета Протасова
загрузка...

Оставить комментарий


39 queries. 1.024 sec 16.52 MB