загрузка...
Сен 4, 2010

Опубликовано в Красота, здоровье | 0 комментариев

Как рассчитать идеальный вес

Как рассчитать идеальный вес

Как рассчитать идеальный вес

Вопрос:  “Как рассчитать идеальный вес?” можно смело назвать детищем современной моды. И он стал активно востребованным только с приходом в моду худощявых девушек-подростков. Но согласитесь, что оставаться подростком в 40 лет проблематично и  даже неэтично.

С тех пор придумано множество способов, формул определения нормального веса. Перед тем как сверяться с методиками, определите для себя, что конкретно в вашей фигуре вас не устраивает, если это отвисающий живот и тройной подбородок, то, конечно, надо срочно что-то предпринимать, а если просто желание быть худее сотрудницы, то нужно хорошенько подумать.

Если вы с этим разобрались, то теперь можете ознакомиться с методикой как рассчитать свой идеальный вес.

Самый просто и доступный, но тем не менее и очень точный способ диагностики своего состояния – измерить толщину складки кожи на животе. У мужчин норма составляет до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см. Складка 5-10 см. и более – с этим срочно надо что-то делать.

Самая распространенная формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Такой расчет может давать верный результат лишь для людей среднего роста, но вот состояние мышц и телосложение тут не учитываются.

Как раз время рассказать об индексе массы тела (ИМТ). ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение). Он важен для определения показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения. Рассчитывается ИМТ следующим образом: вес в килограммах надо разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Нормой считается ИМТ от 19 до 25. ИМТ меньше 19 – дефицит веса, 25-30 – избыточный вес, 30-40 – ожирение, более 40 – сильное ожирение.

Но пр любых расчетах главным образом обращайте внимание на свое самочувствие, на то, как вы себя чувствуете в своем весе.

Понравилась статья ? Поделись!

0
В Мой Мир

Похожие записи:

  1. Как правильно рассчитать овуляцию?
  2. Идеальный макияж для зеленых глаз
  3. Индекс массы тела
загрузка...

Кроме статьи "Как рассчитать идеальный вес" вы можете почитать другие статьи в данном разделе:

Оставить комментарий


52 queries. 1.635 sec 16.54 MB