загрузка...
Фев 2, 2011

Опубликовано в Питание, здоровье | 0 комментариев

Японская диета, худеем за 14 дней, отзывы о японской диете

Японская диета

Японская диета

Японская диета дает возможность похудеть за 14 дней и при этом наладить все обменные процессы в вашем организме.

Японскую диету необходимо начинать в новолуние. Это можно объяснить тем, что при новой луне в течение тринадцати дней ваш организм начинает работать на довольно таки больших оборотах. В таком ритме хорошо переводить свой организм на иной лад, тоисть на сбалансированное питание, что дает возможность наладить обменные процессы, ваш организм легко перестраивается на другой, не присущий ему лад роботы (1,5 – 2 л.).

Особенности японской диеты

Японская диета на тринадцать (14) дней имеет такие условия, как ограничение в сахаре, соли, мучных и кондитерских изделиях, алкоголе. Разрешается в течение дня пить воду в том, количестве в котором нуждается ваш организм, главное, чтоб не меньше суточной нормы.

Японская диета имеет следующие отзывы. Женщины утверждают, что диета дает потрясающие результаты можно сбросить от пяти до двадцати килограммов. На этой диете трудно первые три дня, после чего организм привыкает, и чувство голода притупляется. Но если вы не обладаете силой волей и после диеты начнете поглощать пищу, тогда вы можете набрать вес еще больший, чем был до диеты.

Давайте с вами ознакомимся с меню японской диеты.

І день: завтрак – чай или кофе (150гр.); обед – два варенных яйца, салат из капусты, который можно заправить оливковым маслом и томатный сок (200 гр.); ужин – небольшой кусочек нежирной варенной или жареной рыбы (можете рыбу чередовать с любыми другими морскими продуктами).

ІІ день: завтрак – чай; обед – варенная или жареная рыба, салат из овощей, можно заправить растительным маслом; ужин – 150 гр. отварной телятины и кефир.

III день: завтрак – чай или кофе; обед – кабачок поджаренный на рафинированном масле; ужин – 200 гр. отварной телятины и салат из белокачаной капусты.

IV день: завтрак – чай; обед – одно сырое яйцо и три тертых морковки (вареных), заправленных растительным маслом; ужин – два яблока.

V день: завтрак – сырые три морковки тертых на терке и заправленных небольшим количеством растительного масла; обед – 200 гр. томатного сока и кусочек жаренной или вареной рыбы; ужин – два апельсина.

VI день: завтрак – чай или кофе; обед – 500 гр. отварной куриной грудинки и салат или из капусты или из моркови без масла и лимонного сока; ужин – салат из моркови или из капусты, можно заправить.

VII день: завтрак – чай или кофе; обед – кусочек вареной телятины и любые фрукты; ужин – можно взять пример из I по IV день.

VIII день: завтрак – чай или кофе; обед – куриное отварное филе и салат из капусты; ужин – два вареных яйца, салат из моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком.

IX день: завтрак – стакан кефира; обед – стакан томатного сока и жареная морская рыба 500 гр. ужин – любые фрукты.

X день: завтрак – чай или кофе, обед – 15 гр. твердого сыра и салат из моркови (заправленный); ужин – сырое яйцо и любые фрукты.

XI день: завтрак – чай или кофе с кусочком сушеного черного хлеба; обед – крупный кабачок обжаренный, ужин – два вареных яйца, 200 гр. отварной телятины и салат из капусты, заправленный лимонным соком и растительным маслом.

XII день: завтрак- кефир с кусочком сушеного черного хлеба; обед – кусочек жареной рыбы с салатом из любых зеленых овощей или моркови с подсолнечным маслом; ужин – 100 гр. отварной говядины и 200 гр. кефира.

XIII день: завтрак – чай; обед – два вареных яйца с томатным соком; ужин – кусочек вареной или жареной морской рыбы.

Если вы отдали предпочтение японской диете на 14 дней, тогда к выше предоставленной диете добавьте еще один день с любым выше предложенным меню.

Понравилась статья ? Поделись!

0
В Мой Мир

Похожие записи:

  1. Французская диета
  2. Французкая диета
  3. Яичная диета
загрузка...

Кроме статьи "Японская диета, худеем за 14 дней, отзывы о японской диете" вы можете почитать другие статьи в данном разделе:

Трекбеки/Пинги

  1. Японская диета стройнит и продлевает жизнь. Красота, здоровье, психология, косметика, маски - [...] эффективна и при этом нет необходимости голодать. Японская диета основана на исследованиях ученых и позволяет [...]
  2. Элиза Душку- самая cексапильная актриса фильмов ужасов. Красота, здоровье, психология, косметика, маски - [...] По итогам, самой сексапильной героиней признали Элизу Душку, она сумела  опередить ближайшую соперницу -  27-летнюю привлекательную актрису  Диору Бэрд ...

Оставить комментарий

48 queries. 0.492 sec 11.02 MB